8月23日，

由国研控股主办的《积极心理学》线下课程

在上海圆满落幕！

作为“中国积极心理学之父”彭凯平的得意门生，

清华博士&武汉大学心理学系喻丰教授

以深厚的学术功底与幽默风趣的授课风格，

为现场近百名学员呈现了

一场思想与智慧碰撞的知识盛宴。 

课程高光：一场直抵心灵的知识盛宴

在大咖课现场，喻丰教授金句频出：“积极心理学不是鸡汤；幸福跟钱真的没什么太大的关系；人生成就不是功名利禄，不是别人评价，是你的感受。”这些直击人心的观点引发阵阵掌声与深思。有学员表示：“一天课程全是干货，从理论到案例层层递进，仿佛重新认识了‘幸福’的本质！”

本次课程不仅聚焦学术前沿，更注重实践转化。从“迪香微笑”的心理效应到“修女研究”揭示的快乐与长寿之谜，从“心理免疫系统”抵御逆境的智慧到“36个亲密问题法”激活亲密关系的技巧，喻丰教授以生动的案例和互动实验，让抽象的积极心理学原理变得触手可及。 

核心洞察：破解幸福认知的七大误区

喻丰教授在课程中深度剖析了现代人对幸福的常见误解，并结合大量实证研究提出科学解决方案： 

婚姻≠永久幸福： 激情褪去后如何保鲜？

研究表明，婚姻带来的幸福感仅能维持约两年，随后便会回落至婚前水平。斯滕伯格爱情三元论指出，真正的长久关系需平衡激情、亲密与承诺。喻丰教授建议：与其期待“王子公主童话结局”，不如主动创造“小确幸”——比如每周一次专属约会、共同完成一件小事。

分离≠彻底痛苦：

分手/离婚后如何自我修复？

数据显示，2024年我国全年依法办理结婚登记610.6万对，依法办理离婚手续351.3万对，离婚率基本是结婚率的一半。有人认为父母离婚对孩子的影响很大，会给孩子带去痛苦，但75%的孩子并不会因父母离异受到长期负面影响。喻丰教授强调：关系破裂后的痛苦源于“末日四骑士”（批评、鄙视、防御、筑墙），而积极情绪能成为消极情绪的解药。他向学员们分享了“3/1法则”——婚姻中积极情绪需达到消极情绪的3倍，才能维系健康关系。 

工作≠幸福源泉： 升职加薪为何难敌倦怠感？

调查显示，新职位带来的兴奋感会在一年内衰减至初始水平。喻丰教授指出：人类天生渴求新鲜刺激，但对重复性工作的适应力远超想象。他提出“三重突破法”：通过技能升级打破职业瓶颈、通过团队协作激发归属感、通过定期“心流体验”重启工作热情。 

金钱≠万能钥匙： 财富与幸福的真相是什么？

收入与幸福感呈弱相关性，且当财富超过一定阈值后，其边际效用会显著递减。喻丰教授对比研究发现，为体验花钱（如旅行、艺术）比为拥有花钱（如奢侈品）更能提升幸福感。他进一步阐释，体验具有记忆锚点效应——多年后回忆旅行时的风景、音乐会上的共鸣，远比拥有物品本身更令人满足。

其他误区还包括： 梦想未实现就不幸福？ 身处逆境就不幸福？ 没钱我就不幸福？  喻教授通过大量研究数据表明，人对环境的适应力极强，无论是好是坏，三个月后情绪大多会回归基线。真正的幸福不在于改变环境，而在于改变心境。

积极心理学改变人生的可能性 

本次《积极心理学》课程，对于每一位学员而言，不仅是一次知识的系统提升，更是一次深度的自我认知与生命重塑。国研控股依托全球40多所顶尖高校资源、跨领域教授阵容及资深服务团队，始终致力于培养兼具中国底蕴与国际视野的行业精英。

这门课程不仅是知识的传递，更是一场关于“如何活出生命本真”的觉醒之旅。我们期待国研校友通过本次课程，不仅能够掌握幸福背后的心理学机制，更能在个人发展与职业实践中，学会调节情绪、增强心理韧性、提升人际关系质量，从而在复杂多变的现实环境中保持内在稳定与持续成长。

未来，国研将持续推出更多课程，为国研校友们提供资源链接与价值共创的平台。期待下一次相聚！